Hareketsiz yaşam, modern dünyanın sessiz katili. Ama 10 dakikalık egzersizler, bu düşmana karşı güçlü bir kalkan olabilir.

Fiziksel hareket, yalnızca beden sağlığımızı değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımızı da büyük ölçüde etkiler. Günlük yaşamda...

Zihinsel sağlık, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır ve bu alanda yapılan araştırmalar, fiziksel aktivitenin zihinsel sağlık...